Planta

YOGA TERAPÉUTICO

Hojas

La práctica de yoga es de por sí terapéutica, pero existen diferencias entre

Yoga Terapéutico y el Yoga tradicional:

  • Las clases son más suaves

  • Hay un mayor uso de apoyos (mantas, cincha, bloques, bandas elásticas, pelota, zafu)

  • Se realiza para un grupo más reducido

  • Las clases son más personalizadas ya que se centra en la patología que sufre el alumnado

  • Las clases están adaptadas en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante con el objetivo de equilibrar su físico de manera personalizada

  • Se realiza asanas/posturas adaptadas al practicante según su condición física y emocional

Estera y correas de yoga

No es asana,

si sólo es ejercicio físico

¿Qué patologías puedes encontrarte y puedes realizar Yoga Terapéutico?

  • Tendinitis del manguito rotador

  • Hernia cervical

  • Lumbalgia

  • Artrosis de cadera

  • Trocanteritis o Bursitis

  • Síndrome Piramidal (Ciática)

  • Escoliosis

  • Hiperlordosis

  • Cifosis

  • Fibromialgia

  • Lesión de meniscos

  • Rotura de ligamentos cruzados

  • Condromalacia rotuliana

  • Triada

  • Fascitis plantar

  • Pie plano

  • Pie cavo

  • Osteoporosis

"La práctica de asana conduce al cuerpo a un estado de estabilidad, libera de la enfermedad y aporta ligereza al propio ser"

BKJ Iyengar

Estirar con bloque

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Virginia Ávila Girón, profesora de Hatha Yoga y Meditación, instructora de Yoga Embarazadas e instructora de Yoga Terapéutico titulada y avalada por el Instituto Europeo de Yoga y Centro colaborador de Yoga10.

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